...kennen Sie das Gefühl ausgelaugt zu sein? Sie suchen etwas, das Ihnen Kraft, Vitalität und auch  Ausgeglichenheit schenkt? Vielleicht finden Sie diese Kombination durch Qi Gong!

Qi Gong ist eine asiatische Bewegungsform aus der TCM und eine Art bewegte Meditation. Die fließenden und dennoch kraftvollen Übungen des Qi Gong tragen zur Entspannung, aber auch Stärkung von Körper, Geist und Seele bei.

Ich übe das bewegte Qi Gong aus, bei dem stärkende und langsame Bewegungen ausgeübt werden, zum Teil auch sehr energievolle, fließende Bewegungsabläufe. 

Die Arbeit mit dem Qi, der Lebensenergie, steht im Mittelpunkt. Mit den Übungen kommen Sie zu mehr Kraft und Energie und die Meridiane, die Energieleitbahnen des Körpers, werden in Balance gebracht.

Nach der Lehre der TCM entstehen Krankheiten durch die Störung des Energieflusses. Eine Harmonisierung des Qis durch Qi Gong kann daher gesundheitsfördernde Wirkung haben und sogar die Heilung unterstützen. 

Qi Gong eignet sich gut, um die eigene innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, die Beweglichkeit und Konzentration zu fördern und die Körpermitte zu stabilisieren.

Bei regelmäßiger Anwendung kann Qi Gong helfen

• innere Spannungen &
• Muskelverspannungen, sowie damit verbundene Schmerzen zu verringern.
• die Wahrnehmung des Körpers verbessern.
• den Geist zu beruhigen und mentale Entspannung zu finden.
• die Lebensqualität verbessern.
• eine bessere Beweglichkeit der Gelenke zu erzielen
• die Rückenmuskulatur zu stärken und damit die Wirbelsäule entlasten.

Qi Gong wirkt sich positiv auf viele Erkrankungen aus wie zum Beispiel Bluthochdruck, Kopfschmerz und Schlafstörungen.

Kommen Sie doch einmal ganz unverbindlich zu einer Probestunde!

"Qi flow & motion"

Wann?             mittwochs um 16.00 Uhr

                      (weitere Termine in Planung - sprechen Sie mich gerne an!)

Wo?                 bei anitasfitness abc/ Erftstadt Bliesheim

                      Anitas Fitness ABC / BABYFITNESS / MASSAGE 

Dauer:            60 Minuten

Probestunde:   kostenfrei

Kosten:           10er Karte 160€

                      (Gültigkeit 3 Monate)

                        Personaltraining 60€ pro Stunde 

                      (maximal 2 Personen)

Geführte Meditation mit Klangschalen

Bei der geführten Meditation leite ich dich an. Du lauschst meiner Stimme... und dabei nimmt dich meine Stimme mit auf eine Reise...

Die Klangwellen der Klangschalen unterstützen dich dabei loszulassen. Du wirst so aus dem alltäglichen Gedankenkarussell herausgeführt und es ist als wenn sie dich an die Hand nehmen und dich in tiefere Bewusstseinsschichten geleiten...

Du lässt los und kommst zu dir und in einen Zustand tiefer Entspannung..

Komm mit auf diese Reise zu mehr Wohlbefinden!

Wann?            29. Januar 2025 um 17.45h 

Wo?                bei anitasfitness abc

                       Anitas Fitness ABC / BABYFITNESS / MASSAGE

Dauer:           ca. 40-45 Minuten

Kosten:          10€ 

Hinweis:         nur mit vorheriger Anmeldung! 

                      Bitte frühzeitig erscheinen, da nach Beginn der Meditation kein Einlass mehr                                    möglich ist.